每天早教科普篇来啦:孩子身高有72%受父母遗传,孩子长不高,就要从以下这6点去找原因!
来源: | 作者:Aron | 发布时间: 2020-03-20 | 90 次浏览 | 分享到:
一、遗传影响预测
今天想要跟各位爸爸妈妈告知一下,孩子的未来身高是可以计算的!宝宝身高受遗传影响较大,从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高。
男孩:未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2
女孩:未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2
提示:遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的,因为最终身高还受到其他后天因素的影响。



二、营养摄入

营养:当孩子营养不能满足骨骼生长需要时,身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足,也会造成孩子个子矮小。长高食品:没有绝对的长高食品,最重要的还是保证营养均衡,保证摄入的营养充足全面。
推荐食物有:1)奶制品2)豆制品3)动物性食品
特别推荐的5种增高食物:牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子
不利长高食品:主要是营养少,但却能增加宝宝的饱腹感,影响宝宝对其他食品的摄入,有些还消耗体内钙质,最终导致营养不良。1各种碳酸饮料2)各种糖果、甜饮料3)各种垃圾食品(油炸、膨化、腌制、罐头类)


三、睡眠质量
睡眠:脑下垂体分泌的生长激素,是促进孩子生长的最重要的激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的,只有熟睡之后,体内才能分泌较多的生长激素。分享三点:
1)生长素分泌特点:儿童时期到青春前期,睡眠时分泌旺盛,晚9时至次日上午9时分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍,特别是在晚上9时入睡后的70分钟,可出现一个分泌高峰
2)睡眠时间:一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时,2-6月,为15-18小时;6-18月,13-15小时;18-3岁,12-13小时;3-7岁,11-12小时。
3)睡眠环境:创造最好的睡眠环境,灯光偏暗,消除噪音
当然还要告诉各位爸爸妈妈,除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要。孩子每天所需睡眠时间,个体差异较大,如果有的孩子睡眠时间较少,但精神、情绪和生长发育正常,也不必强求。


四、运动
1岁以内的宝宝:主动运动和被动运动相结合。主动运动,即帮助宝宝进行抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是妈妈帮宝宝做一些婴儿操、按摩抚触1-2岁的宝宝:练习跑跳、拍球、双腿跳2-3岁的宝宝:跳绳、蹦床、单腿跳
每天早教接下来要告诉幼儿期和少儿期做什么运动比较好?幼儿期:宜以调整运动能力的项目为主,如过独木桥、舞蹈和结合游戏进行的跑跳等。少儿期:宜以室外活动为主,如打球、跑步、做操、进行日光浴等。常进行体育锻炼有助于刺激骺软骨增生;改善血液循环,增强对营养的吸收,提高骨细胞生长能力;机械力能促进骨中钙质沉淀,使骨骼变得粗壮和坚实。根据年龄选择不同的运动
1)选择益于生长的运动:弹跳运动、伸展运动、全身性运动。
2)避免不利长个的运动:如负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等。


五、阳光与疾病对身高也有影响
阳光:生长离不开阳光,人体皮肤的7-脱氢胆固醇在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化,促进牙齿的健全发育等。
小编科普3个注意点:
1)时间:每天让宝宝接受1-2小时的日照,多到户外活动,在游戏的过程中享受阳光的沐浴。
2)不要隔玻璃:隔着单层玻璃晒太阳,紫外线会减少60%,隔着双层玻璃的紫外线只剩20%,距窗口4米处的室内,紫外线仅为室外的2%

3)暴露皮肤:戴帽子和手套晒太阳不科学,晒太阳时,尽可能暴露皮肤,以接受紫外线的照射。



六、疾病
少部分生长缓慢的情况是由某些疾病引起的,影响了生长发育,这些病经常被妈妈忽视。
提醒3个注意点:
1)导致生长缓慢的疾病:营养不良性矮小、生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、先天性卵巢功能发育不全、软骨发育不全,严重佝偻病等。
2)了解宝宝是否矮小:如经长期测量观察,孩子的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上,则称为生长迟缓;低于30%以上,则属异常,都应及时诊治。
3)到正规医院接受检查:矮小宝宝最好经常进行血生化、甲状腺功能、染色体核型分析、生长激素测定和骨龄检查,寻找生长发育缓慢的原因,一旦发现某种疾病,就彻底治疗。